Tin tức
4 nhóm thực phẩm giảm co thắt dạ dày
Bạn đang xem: 4 nhóm thực phẩm giảm co thắt dạ dày được biên tập nội dung bởi Gia Bảo Minh, cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi Siêu Thị Thiết Bị Y Tế – Dụng Cụ Y Khoa Uy Tín Số 1 Gia Bảo Minh (giabaominh.vn). Thường xuyên cập nhập để nhận những thông tin mới nhất.
Người bệnh co thắt dạ dày nên chọn rau củ quả mềm và ít chất xơ, protein thực vật, món dễ tiêu để giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện hoạt động tiêu hóa.
Co thắt dạ dày là tình trạng dạ dày co bóp quá mức, có thể xảy ra ngay cả khi không tiêu hóa thực phẩm. Nếu không có biện pháp cải thiện kịp thời, người bị có thể đau kéo dài, gặp vấn đề tiêu hóa.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Minh Thùy, Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật Nội soi Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa. Người bị co thắt dạ dày nên ưu tiên các món sau để bảo vệ đường ruột.
Thực phẩm dễ tiêu hóa giúp giảm kích thích niêm mạc dạ dày quá mức, hạn chế nguy cơ tiết quá nhiều axit và enzyme tiêu hóa. Thực phẩm dễ tiêu hóa như táo, hạt chia, đu đủ, sữa chua ít tạo áp lực lên dạ dày và đường ruột, nhờ đó cải thiện hoạt động tiêu hóa.
Bác sĩ khám bụng cho người bệnh. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Thực phẩm giàu protein dễ hấp thu. Người bệnh ưu tiên chọn món nhiều protein nhưng chứa ít chất béo xấu như thịt gà bỏ da, đậu nành, đậu phụ, trứng, sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… Cơ thể phá vỡ protein thành axit amin riêng lẻ trong quá trình tiêu hóa, có lợi cho dạ dày và đường ruột.
Rau củ quả mềm, chứa nhiều chất xơ hòa tan được chế biến bằng phương pháp hấp, luộc có tác dụng làm mềm phân, tăng cường nhu động ruột và bớt co thắt dạ dày.
Cà tím lột vỏ có nhiều chất xơ.
Đồ uống tốt cho tiêu hóa giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, từ đó cải thiện chứng co thắt dạ dày. Bên cạnh nước lọc, các loại trà thảo mộc cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa như trà gừng, trà hoa cúc… có thể làm dịu các cơn co thắt dạ dày, giảm đầy hơi, buồn nôn.
Bác sĩ Thùy khuyến cáo người bệnh hạn chế thực phẩm chứa chất kích thích (trà đậm, cà phê, nước tăng lực…), gia vị cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm có tính axit cao, rượu bia để tránh co thắt dạ dày.
Người bệnh nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày (4-5 bữa mỗi ngày), ăn chậm nhai kỹ, giữ tinh thần vui vẻ tránh căng thẳng. Thường xuyên tập thể dục, dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc có thể bảo vệ hệ tiêu hóa nói riêng, sức khỏe nói chung. Nếu dạ dày gặp vấn đề bất thường, nôn ra máu, sụt cân nhanh, người bệnh nên đi khám để được xử trí kịp thời.
Xem thêm: 5 việc làm khi thức dậy tốt cho người cholesterol cao.
Trên đây là những thông tin cơ bản về 4 nhóm thực phẩm giảm co thắt dạ dày. Nếu bạn có thắc mắc điều gì hãy để lại bình luận chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc. Tôi hy vọng điều đã chia sẻ này đã giúp ích bạn và gia đình.
Ban biên tập: Giabaominh.vn
