5 loại quả ít calo bổ gan

Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi ít calo, chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Chúng giúp giảm viêm và stress oxy hóa ở gan, hỗ trợ quá trình thải độc gan tự nhiên.

Bưởi giàu vitamin C cao cũng như các hợp chất như naringenin có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại và cải thiện chức năng gan. Thêm vào đó, bưởi có lượng calo thấp, phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.

Đu đủ có lượng calo thấp, chứa nhiều enzym như papain hỗ trợ tiêu hóa cùng chức năng gan. Đu đủ còn cung cấp hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa dồi dào góp phần vào sức khỏe tổng thể của gan.

Dưa hấu nhiều nước và chất xơ góp phần giảm biến chứng xơ quan. Nó có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong dưa hấu tốt cho sức khỏe tổng thể.

Cam tươi mát, ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vitamin C hỗ trợ quá trình giải độc gan, trong khi chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng oxy hóa, viêm ở gan.

Xem thêm: Những yếu tố thúc đẩy hình thành mỡ gan.

Trên đây là những thông tin cơ bản về 5 loại quả ít calo bổ gan. Nếu bạn có thắc mắc điều gì hãy để lại bình luận chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc. Tôi hy vọng điều đã chia sẻ này đã giúp ích bạn và gia đình.

Ban biên tập: Giabaominh.vn